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Sexta-feira, 04 de Agosto de 2023

Síndrome Gripal : como prevenir?

Estamos em Fevereiro, mês de muitas festividades e aglomeração. Devido ao contato humano em tal proporção e intensidade, os
casos de síndrome gripal podem aumentar. Por isso, separamos algumas dicas para te ajudar na prevenção e a manter-se saudável!

CONFIRA:

1. Mantenha a higiene das mãos: lave-as frequentemente com água e sabão ou use álcool em gel para reduzir o risco de contaminação;

2. Higiene respiratória: cubra a boca e o nariz ao tossir ou espirrar, preferencialmente com um lenço descartável ou o cotovelo;

3. Fortaleça o sistema imunológico: consuma uma dieta equilibrada, durma o suficiente e pratique atividades físicas para fortalecer suas defesas naturais.

4. Vacinação anual: certifique-se de receber a vacina contra a gripe, principalmente se pertencer a grupos de risco;

5. Limpeza e ventilação: mantenha ambientes limpos e bem ventilados, pois isso ajuda a reduzir a concentração do vírus no ar.

Aproveite nossas dicas e cuide-se!


Fonte: hhttps://www.benegrip.com.br/saude/prevencao-gripe/5-dicas-de-como-evitar-gripe-e-resfriado-guia-pratico

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